Resepi terkini

Sayuran kukus dengan mentega berperisa

Sayuran kukus dengan mentega berperisa


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sayuran kukus dengan mentega berperisa

Sedikit oomph untuk sayuran anda

Sedikit oomph untuk sayuran anda

Berkhidmat 6

Masak Dalam 20 minit

Kesukaran Mudah

Pemakanan setiap hidangan
  • Kalori 100 5%

  • Lemak 8.5g 12%

  • Tepu 5.3g 27%

  • Gula 3.6g 4%

  • Protein 1.0g 2%

  • Karbohidrat 4.4g 2%

Dari pengambilan rujukan orang dewasa

Bahan-bahan

  • 1 secubit biji jintan
  • 1 sudu besar thyme segar, daun dipetik
  • 60 g mentega tanpa garam, dilembutkan
  • 450 g lobak merah, dipotong menjadi jalur tebal
  • Untuk brokoli
  • ½ sudu besar rosemary cincang segar
  • 3 fillet ikan bilis, dicincang halus
  • 60 g mentega tanpa garam, dilembutkan
  • 350 g brokoli, potong bunga api
  • Untuk mangetout
  • ½ lemon, rasa parut halus, ditambah 1 sudu besar jus
  • 60 g mentega tanpa garam, dilembutkan
  • 350 g mangetout, dipangkas
  • Untuk lobak
  • 1 ulas bawang putih, cincang
  • ½ cili merah, disedek dan dicincang halus
  • 2 biji tomato yang dijemur dalam minyak, dikeringkan dan dicincang halus
  • 60 g mentega tanpa garam, dilembutkan
  • 500 g lobak bayi, dibahagi dua jika besar
  • Untuk lobak merah
  • 1 secubit gula
  • ¼ warna oren, parut halus

Kaedah

  1. Mengukus adalah cara terbaik untuk memasak sayur. Ini menyimpan begitu banyak vitamin yang hilang dengan mendidih, dan boleh dilakukan dalam bakul pengukus yang tersusun. Walau bagaimanapun, yang terbaik hanya memerlukan satu gelang periuk memasak anda!
  2. Butter senang dibuat dan boleh dilakukan jauh ke depan. Simpan sisa makanan di dalam peti sejuk anda dan gunakan potongan semasa anda memasak stik. Jangan memasak semua sayur-sayuran atau anda akan mempunyai terlalu banyak - pilih dua kegemaran anda.
  3. Buat mentega berperisa. Sekiranya anda membuat lobak, tumbuk bawang putih, cili dan tomato kering matahari ke pasta di alu dan lesung. Masukkan perasa dan mentega dan tumbuk rata. Lekatkan ke atas selembar kertas minyak dan gulung ke dalam silinder, memusingkan hujungnya seperti keropok Krismas. Letakkan di dalam peti sejuk untuk mengeras.
  4. Untuk wortel, tumbuk gula, zest, biji jintan dan thyme; untuk brokoli, rosemary dan ikan bilis; untuk mangetout, campurkan jus lemon dan semangat. Kemudian masukkan bumbu dan mentega, tumbuk dan gulung menjadi bentuk keropok Krismas, seperti sebelumnya.
  5. Masukkan sayur ke dalam pengukus 2 lapisan. Lobak harus paling dekat dengan panas, kemudian lobak bayi, kemudian floret brokoli, kemudian mangetout. Kukus selama 10 minit dan hidangkan setiap sayur dengan bulatan rasa mentega cair di atas.


Tonton videonya: Ini dia resep enak tetap bikin langsing Cheating Hour ala Dewi Hughes: Episode 48 (Jun 2022).


Komen:

  1. Camdyn

    And I already have it for a long time !!!

  2. Mirr

    Saya menganggap, bahawa anda melakukan kesalahan. Saya boleh membuktikannya. Tulis kepada saya di PM, kami akan berbincang.

  3. Laine

    such a cool site.

  4. Arashibei

    Jangan nampak macam pakar :)

  5. Clust

    Saya minta maaf, tetapi saya fikir anda salah. Saya pasti. Hantarkan e -mel kepada saya di PM, kami akan bercakap.

  6. Kaarlo

    What necessary words ... Great, a remarkable idea



Tulis mesej