Resepi terkini

Sup ikan Sisilia

Sup ikan Sisilia


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Sup ikan Sisilia

Dikemas dengan halibut, salmon dan udang yang enak

Dikemas dengan halibut, salmon dan udang yang enak

Berkhidmat 6

Masak Dalam 1 jam 5 minit

Kesukaran Mudah

Pemakanan setiap hidangan
  • Kalori 265 13%

  • Lemak 11g 16%

  • Tepu 1.6g 8%

  • Gula 9.4g 10%

  • Garam 1.52g 25%

  • Protein 24.2g 48%

  • Karbohidrat 13.2g 5%

  • Serat 3.7g -

Dari pengambilan rujukan orang dewasa

Bahan-bahan

  • 1 biji bawang merah
  • 2 batang saderi
  • ½ adas mentol kecil
  • 2 ulas bawang putih
  • 1 cili merah, dikisar
  • 2 sudu besar minyak zaitun, ditambah tambahan untuk gerimis
  • 1 gelas wain putih kering
  • 800 g tomato plum cincang atau passata
  • ½ labu butternut, dikupas dan parut
  • 500 ml stok ikan organik
  • 200 g fillet salmon, dari sumber lestari, tanyakan kepada penjual ikan anda, berkulit
  • 300 g fillet halibut, dari sumber lestari, tanyakan kepada penjual ikan anda, berkulit
  • 12 udang kupas mentah atau ekor langoustine, dari sumber yang mampan, tanyakan kepada penjual ikan anda
  • ½ lemon
  • 1 pasli besar daun pasli segar, cincang

Kaedah

  1. Memasukkan labu butternut ke dalam sup adalah sedikit muslihat yang saya lihat di Sisilia. Ia memberikan warna dan kemanisan yang baik.
  2. Cincang bawang, saderi, adas, bawang putih dan cili halus. Panaskan minyak dalam kuali besar, masukkan bawang, saderi, adas, bawang putih dan cili dan peluh dengan lembut hingga lembut. Masukkan wain, tomato atau passata, labu dan stok dan didihkan. Tutup dan reneh perlahan selama 30 minit. Musim dan hancurkan tomato dengan lembut.
  3. Potong salmon dan halibut dengan kasar dan masukkan ke dalam kuali. Masukkan udang atau ekor langoustine, tutup dan reneh selama 10 minit atau sehingga baru masak.
  4. Rasakan sup dan perasakan lagi dengan garam dan lada serta perasan jus lemon, jika perlu.
  5. Hidangkan ditaburkan dengan minyak zaitun dan taburkan dengan pasli cincang.


Tonton videonya: RESEP SUP IKAN NILA KUAH BENING YANG SEGAR DAN TIDAK BAU AMIS (Jun 2022).


Komen:

  1. Kyle

    Saya menganggap, bahawa anda melakukan kesalahan. Tulis kepada saya di PM, kami akan berbincang.

  2. Brogan

    Saya melanggan semua perkara di atas. Kita boleh berkomunikasi mengenai tema ini.

  3. Volker

    Bercakap tentang merit

  4. Ocumwhowurst

    your sentence is brilliant

  5. Gagore

    Saya sangat bersetuju dengan anda. Ada sesuatu tentang itu, dan ia adalah idea yang bagus. Saya sokong awak.



Tulis mesej