
We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
Omelet tomat, kemangi dan prosciutto
Bahan yang ringkas dan cantik
Bahan yang ringkas dan cantik
Berkhidmat 2
Masak Dalam 15 minit
Kesukaran Mudah
Pemakanan setiap hidangan
Kalori 255 13%
Lemak 19.7g 28%
Tepu 4.8g 24%
Gula 1.6g 2%
Garam 1.5g 25%
Protein 19.6g 39%
Karbohidrat 1.8g 1%
Serat 0.4g -
Dari pengambilan rujukan orang dewasa
Bahan-bahan
- 4 keping prosciutto berkualiti
- 4 biji telur percuma
- 1 segenggam tomato kecil berwarna berbeza, dibelah dua dan dibelah dua
- 1 segenggam daun selasih segar
- 1 cili merah segar, disedek dan dicincang halus, pilihan
- minyak zaitun, untuk gerimis, pilihan
Kaedah
- Panaskan panggangan anda hingga tinggi. Panaskan kuali kecil yang tidak melekat hingga panas sederhana. Keringkan prosciutto hingga garing. Angkat ke pinggan, biarkan suam, dan masukkan kembali kuali ke atas api.
- Sementara itu, pukul telur dalam mangkuk kecil dan musim dengan garam laut dan lada. Tuangkan ke dalam kuali panas dan, dengan menggunakan garpu, campurkan telur di sekelilingnya hingga masak sedikit. Sebarkan tomato di bahagian atas, angkat loyang dari api dan letakkan di bawah panggangan panas, kira-kira 6-7 cm. Terus masak sehingga telur baru dimasak dan tomato dipanaskan.
- Untuk menghidangkan, letakkan prosciutto di atas, taburkan di atas selasih dan cili, jika menggunakan. Musim dengan lada hitam dan selesaikan dengan sedikit minyak zaitun, jika anda mahu.