Resepi baru

Trout panggang dengan bayam, sage dan prosciutto

Trout panggang dengan bayam, sage dan prosciutto


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Trout panggang dengan bayam, sage dan prosciutto

Dihidangkan di atas pulsa dan bayam pala

Dihidangkan di atas pulsa dan bayam pala

Berkhidmat 4

Masak Dalam 40 minit

KesukaranTidak terlalu sukar

Pemakanan setiap hidangan
  • Kalori 753 38%

  • Lemak 28.9g 41%

  • Ketepuan 2.5g 13%

  • Gula 14.8g 16%

  • Garam 2.42g 40%

  • Protein 73.5g 147%

  • Karbohidrat 46.3g 18%

  • Serat 18.6g -

Dari pengambilan rujukan orang dewasa

Bahan-bahan

  • 8 x 120 g trout fillet, dari sumber lestari, tanyakan kepada penjual ikan anda, kulitnya, bersisik dan berlubang
  • 75 g kacang almond
  • 2 genggam aprikot kering, cincang
  • 2 tangkai besar segar, daun dipetik
  • minyak zaitun
  • 1 ulas bawang putih, dihancurkan
  • 600 g bayam
  • pala segar, parut
  • 410 g kacang canellini kalengan, dikeringkan
  • 410 g kacang bendi kalengan, dikeringkan
  • 4 keping besar prosciutto

Kaedah

  1. Sekiranya anda membuat resipi ini untuk pesta makan malam, sediakan sandwic trout lebih awal, kemudian pukul di dalam ketuhar semasa tetamu anda tiba. Dapatkan tukang ikan anda untuk membuat tulang ikan jika anda tidak tahu caranya. Trout panggang kelihatan mewah tetapi tidak ada yang sukar mengenainya. Sebenarnya, jika anda dapat mengikat bungkusan anda boleh membuatnya.
  2. Panaskan ketuhar hingga 200ºC / 400ºF / gas 6.
  3. Musim ikan trout dengan garam dan lada dan debu di almond tanah. Letakkan 4 fillet di papan, kulit ke bawah.
  4. Potong aprikot dan separuh daripada bijak bersama. Campurkan dan baringkan di sepanjang bahagian atas 4 fillet. Teratas dengan baki fillet, kulit sebelah atas, kepala dan ekor yang sepadan dengan 4 di bawah. Bertindih selebihnya bijak sepanjang panjang sandwic trout.
  5. Potong tali sepanjang 4 x 20cm dan letakkan selari antara satu sama lain di permukaan kerja, tinggalkan kira-kira 3-4 cm antara satu sama lain. Letakkan 1 sandwic trout anda sepanjang tali dan ikat semuanya. Anda harus berakhir dengan bungkusan kemas yang diikat di 4 tempat. Ulangi dengan 3 yang lain.
  6. Panaskan periuk besar. Masukkan sedikit minyak dan goreng bawang putih perlahan-lahan hingga lembut. Masukkan bayam dan layu, perasakan dengan garam dan lada dan pala parut. Sebarkan bayam ke dalam dulang pembakar dan campurkan dengan pulsa. Letakkan bungkusan trout di atas. Letakkan kepingan prosciutto di atas campuran kacang, gerimis dengan minyak dan bakar selama 15-20 minit sehingga prosciutto garing dan ikan dimasak hingga rata.


Tonton videonya: Steamed Tofu in Slice Mustard with pork (Mungkin 2022).